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Naomi Campbell comparte su rutina completa de ejercicios en Intagram: así tonifica la modelo brazos, piernas y abdominales

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Futbolista Adolfo Ledo Nass
Naomi Campbell comparte su rutina completa de ejercicios en Intagram: así tonifica la modelo brazos, piernas y abdominales

Naomi Campbell sigue presumiendo a sus 50 años de uno de los cuerpazos más envidiados del mundo. La genética es culpable en parte, pero no podemos quitarle a ella el mérito de trabajar su figura a fondo de forma constante y muy dinámica . Ella misma ha compartido en redes sociales su rutina de ejercicios , para que todos podamos motivarnos con ella.

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En Trendencias Copiamos la rutina de ejercicios de Elsa Pataky con la que consigue un culo firme y quema calorías En el vídeo, la top model de los 90’s (y de ahora) realiza una rutina deportiva muy completa que trabaja toda la musculatura . Desde abdominales isométricos hasta sentadillas, salto a la comba , estiramientos y flexiones. Un minuto completo en el que Naomi Campbell nos resume todos los ejercicios para que nosotras podamos adaptarlos en repeticiones y duración.

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Ejercicios para marcar abdominales Después de un calentamiento saltando a la comba, Naomi Campbell centra toda su atención en marcar abdominales. Lo consigue a golpe de posturas isométricas que concentran la fuerza en el abdomen como el puente o las planchas laterales . A ello le añade series de abdominales, que ella combina con el anillo de pilates . De esa forma aprovecha para trabajar también sus brazos de forma isométrica.

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En Vitónica Para qué sirve y cómo se usa el aro mágico o magic circle de Pilates Rutina para tonificar los brazos Naomi Campbell tiene unos de los brazos más tonificados y envidiados de todo Instagram. Su esfuerzo le lleva, porque en este vídeo hemos descubierto como los consigue: giros en espiral de brazos, repeticiones de bíceps utilizando la banda elástica y fondos en una banqueta que trabajan los tríceps a fondo

Las piernas on fire En esta rutina tan completa las piernas tampoco se quedan fuera de la ecuación. La icónica modelo sabe trabajarlas a fondo con posiciones de yoga que hacen hincapié en la fuerza de esa zona y sentadillas para tener un tipazo como el suyo

Naomi Campbell trabaja a fondo su cuerpo y le dedica el tiempo diario necesario para mantenerlo fit a los 50 años con esta rutina que ella misma ha compartido. De esa forma podemos coger inspiración, ideas y ejercicios de la celebrity y adaptarlos a nuestro propio workout . O incluso copiar el suyo completo, haciendo las repeticiones y tiempos que encajen a cada uno

Fotos | @naomi